Postoji bezbroj razloga zašto ljudi trče i isto toliko zašto bi se vi mogli počeli baviti trčanjem.
Evo onih najčešćih:
* želim se dobro osjećati i dobro izgledati
* trčanje jača srce, krvne žile i pluća
* psihičko rasterećenje i smanjenje stresa - tijekom trčanja oslobađa se enzim endorfin koji poboljšavaju raspoloženje. Isti se oslobađa konzumiranjem čokolade, kave, kokaina, seksa,...
* mršavljenje
* poboljšanje kondicije, snage, fleksibilnosti i ravnoteže
* trčanje poboljšava gustoću kostiju što sprječava osteoporozu u kasnijoj životnoj dobi
* trčanje iz rekreacije/razonode
Visoki stupanj tehnološke razvijenosti čovječanstva pretvorio nas je u "društvo sjedača" - sjedimo na poslu, sjedimo u autu, sjedimo ispred TV-a. Nekadašnji čovjek se puno više kretao jer je vodio fizički puno aktivniji život - skupljao hranu, igrao se na otvorenom, obrađivao zemlju,... Danas većinu dana provodimo u sjedećem položaju što negativno utječe na naše zdravlje.
Trčanje je svakako jedna od najboljih aktivnosti koja vaše tijelo vraća u aktivan život.
Eto zašto biste trebali početi trčati!
No comments:
Post a Comment